2019年 10月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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3387 kcal
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脂質: 58.80g | たんぱく質: 355.89g | 炭水化物: 354.45g.
朝食: ソイプロテイン, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ささみ, 山芋. 昼食: ソイプロテイン, 山芋. 夕食: ゆで卵, クルミ, ささみ. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に14.7 kg増量中
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