2019年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.2 kg
これまでの減量分: 26.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 5日:
|
1404 kcal
|
脂質: 35.42g | たんぱく質: 126.00g | 炭水化物: 151.64g.
朝食: Great Value Natural Creamy Peanut Butter Spread, Coffee, Lender's Plain Bagels. 昼食: Mt. Olive Pepperoncini, Cucumber (with Peel), Sunset Grape Tomatoes, Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas, Carl Buddig Corned Beef, Great Value Sliced Baby Swiss Cheese, Great Value Pretzel Sticks, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Blackberries. 夕食: Publix Green Bell Pepper, Kroger Sliced Mushrooms, Butter, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), MuscleTech Phase8 Milk Chocolate, ConAgra Foods Egg Beaters. もっと...
|
|
2807 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 立つ - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 運転 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|