2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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5464 kcal
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脂質: 105.59g | たんぱく質: 601.59g | 炭水化物: 553.07g.
朝食: マイプロテイン リーンクッキー, ソイプロテイン, 山芋, マイプロテイン プロバー・エリート. 昼食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, ささみ, 食パン. 夕食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, クルミ, ささみ. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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