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dlegend12
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2019年 10月 3日
dlegend12の日記, 2019年 10月 3日
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시합 D-10.. 다욧 끝난 사진입니다. 요새 사진찍을 기력도 없어서 식단을 못올렸습니다. 칼같은 식단 유지 중이지만 컨디션 조절때문에 자주 칼로리 좀 올려서 먹습니다. 이제 다이어트는 끝났고 컨디션 유지 들어갑니다...
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 10月 3日:
1823 kcal
脂質: 22.65g | たんぱく質: 172.04g | 炭水化物: 231.92g.
朝食:
아임닭 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 소시지, 호박고구마.
昼食:
소금, 파프리카, 양파, 마늘, 닭근위, 닭가슴살, 다신샵 달짝고구마 자색고구마, 호박고구마.
夕食:
닭가슴살, 팽이버섯, 파프리카, 마늘, 양파.
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コメント
👍👍👏👏👏
2019年 10月 2日 投稿者:
jinny66
와...장난아니네요😲
2019年 10月 2日 投稿者:
seona93
▽°|」<nice bulk✨
2019年 10月 2日 投稿者:
ヤママユガ
와ㅡ 진짜 이렇게 인내하는군요 좀 더 기운내시고 빠팅입니다!!!!!
2019年 10月 2日 投稿者:
summer1004
@summer1004 열흘만 더 참을게요 ㅠㅠ
2019年 10月 2日 投稿者:
dlegend12
@ヤママユガ thank you💪
2019年 10月 2日 投稿者:
dlegend12
@seona93 한 2달 한것같네여
2019年 10月 2日 投稿者:
dlegend12
@jinny66 💪💪
2019年 10月 2日 投稿者:
dlegend12
😮 cool
2019年 10月 3日 投稿者:
Limerence1
대회 나가세요?
2019年 10月 3日 投稿者:
mirae0124
@Limerence1 thank you🙏
2019年 10月 3日 投稿者:
dlegend12
@mirae0124 네네.. 이제 9일남았어요 ㅠㅠ
2019年 10月 3日 投稿者:
dlegend12
컨디션 조절잘하셔서 좋은결과 있으시길~!
2019年 10月 3日 投稿者:
1212349a
보디빌딩, 프로필 사진 찍는 것을 추진중입니다. 대회에서 좋은 결과 있기를 기원합니다.
2019年 10月 4日 投稿者:
뚜꾸아빠
Dlegend님 👑👑🎉🎉🏅🏅🏆🏆 상바더오새용 😁😁
2019年 10月 4日 投稿者:
jinny66
와...감탄밖에 안나오네여...
2019年 10月 4日 投稿者:
lacrimosa_mozart
근질보소! 제대로말리셨네요 화이팅입니다!!!
2019年 10月 4日 投稿者:
리드미컬
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