2019年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 26.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 2日:
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1753 kcal
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脂質: 58.55g | たんぱく質: 97.71g | 炭水化物: 206.51g.
朝食: Sugared or Glazed Chocolate Doughnuts, Butter, Toasted White Bread, Think High Protein Bar Brownie Crunch. 昼食: Casey's Pepperoni Pizza. 夕食: Great Value Saltine Crackers, MuscleTech Phase8 Milk Chocolate, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Trader Joe's 4% Cottage Cheese. 軽食/その他: Pineapple. もっと...
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2979 kcal
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運動:
立つ - 20 分, 座る - 8 時間, 運転 - 2 時間 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 56 分, 休憩 - 4 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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 コメント
2019年 10月 2日 投稿者: wifey9707
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2019年 10月 2日 投稿者: tatauu22
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Thanks everyone! No dinner plans. Just gym plans. I'll measure tomorrow or Friday. Ran outta time this morning. Didn't sleep well.
2019年 10月 2日 投稿者: davidsprincess
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Great goal. One day at a time is my mantra too. My goal weight is 149. Good luck!
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Yes lynemb...one day at a time. 💪🏼👍🏼
2019年 10月 2日 投稿者: davidsprincess
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