2019年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 2日:
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1301 kcal
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脂質: 47.63g | たんぱく質: 67.13g | 炭水化物: 168.55g.
朝食: Льняные Семена, Овсяные Хлопья, 森永乳業 ビヒダスBB536. 昼食: Твердый Сыр Пармезан, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Красные Помидоры, Красный Лук, Приготовленный Шпинат (Свежий), Тофу. 夕食: Орех Пекан, Желтая Зимняя Тыква, Желтая Зимняя Тыква, Зеленое Яблоко, Хурма, Чечевичный Суп. 軽食/その他: ノーベル VC3000のど飴. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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