|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 24日:
|
1819 kcal
|
脂質: 70.30g | たんぱく質: 133.33g | 炭水化物: 164.94g.
朝食: Кофе с Молоком, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Хлеб Зерновой, Омлет с Молоком. 昼食: Куриная Грудка на Гриле, Макароны по Флотски, Хлеб Зерновой. 夕食: Хлеб Зерновой, Куриная Грудка на Гриле, Сметана 15%, Баклажаны Гриль, Гречка Отварная. 軽食/その他: Магнит Арбуз, Кофе с Молоком, Гранфор Сыр Тильзитер, Яблоко Желтое. もっと...
|
|
 コメント
Как аппетитно😋🤗 ням ням....
2019年 09月 24日 投稿者: EAC0704
|
2019年 09月 24日 投稿者: МаковаТ
|
2019年 09月 25日 投稿者: Veranda558
|
ЕАСО704-МаковаТ спасибо большое☺️Я старался🤗
2019年 09月 25日 投稿者: enterhom
|
Veranda558 маринад- 1ст ложка оливкового масла, 1 ст ложка соевого соуса, 1 ч ложка яблочный или виноградный уксус ( можно сок лимона) 1ст ложка меда. Перемешиваем все и заливаем порезаную кубиками куриную грудку. Слегка солим, посыпаем орегано, тмин, розмарин и кунжут. Перемешиваем все. Оставляем на 1ч в холодильнике.
2019年 09月 25日 投稿者: enterhom
|
Ну просто картина!!!👍вот как можно преобразить «скучную» куриную грудь 😋
2019年 09月 25日 投稿者: marinafed777
|
Marinafed и Светлячок22 наздоровье) попробуйте, должно понравиться☺️
2019年 09月 25日 投稿者: enterhom
|
я новенькая) подскажите сколько ккал в день предпочтительнее набирать?
2019年 09月 25日 投稿者: 122121
|
122121 хм!🤔это в зависимости чего вы хотите добиться☺️В этой программе можно ввести параметры желаемого результата, свои персональные данные роста веса и вуаля) программа вам посчитает ваши требуемые калории! Думаю для начала вам хватит этого
Изучите тут хорошо все
2019年 09月 25日 投稿者: enterhom
|
а сколько время готовки таких шашлычков? минут 30?
2019年 09月 25日 投稿者: Alaya2010
|
Alaya2010 даа, немного быстрее🙂при 180 градусах 20 мин иначе подсохнут
2019年 09月 25日 投稿者: enterhom
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|