2019年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
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2395 kcal
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脂質: 64.98g | たんぱく質: 182.62g | 炭水化物: 210.90g.
朝食: バルクスポーツ EAA, アサヒ飲料 三ツ矢サイダー, マイプロテイン ホエイ アイソレート, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 釜揚げしらす, 生卵, 玄米. 昼食: たい焼き, 玄米, 卵焼き, 生卵. 夕食: ししゃも, オクラ, 肉野菜炒め, 馬肉, 日本酒, アサヒビール スタイルフリー (500ml). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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