2019年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 14日:
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880 kcal
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脂質: 22.56g | たんぱく質: 23.87g | 炭水化物: 146.91g.
朝食: 紀文 調整豆乳, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, リンゴ. 昼食: ナスの天ぷら, 野菜の天ぷら, かぼちゃの天ぷら, セブンイレブン なめらかプリン, そば（調理済み）, にぎり寿司. 夕食: おはぎ. もっと...
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1942 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 39 分, 入浴 (お風呂) - 21 分, サウナ - 15 分, 運転 - 3 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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