2019年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 13日:
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4814 kcal
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脂質: 61.88g | たんぱく質: 494.93g | 炭水化物: 586.49g.
朝食: ささみ, イオン 食パン5枚切り, ソイプロテイン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, ジョッキ いかそうめん. 昼食: 食パン, ささみ. 夕食: ソイプロテイン. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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