2019年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
|
2963 kcal
|
脂質: 64.26g | たんぱく質: 443.99g | 炭水化物: 144.77g.
朝食: 豚ヒレ肉, バナナ, バナナ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 昼食: ゆで卵, ささみ. 夕食: 豚ヒレ肉, ささみ, クルミ. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|