2019年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
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1576 kcal
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脂質: 53.26g | たんぱく質: 238.85g | 炭水化物: 34.80g.
昼食: クルミ, ソイプロテイン, ささみ. 夕食: ソイプロテイン, クルミ, ささみ. 軽食/その他: サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に17.5 kg増量中
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