2019年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 11日:
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1828 kcal
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脂質: 38.92g | たんぱく質: 61.42g | 炭水化物: 308.92g.
朝食: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), ご飯, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 枝豆. 昼食: ミスターイトウ 果実とシリアルのザクザククッキー, トウモロコシ, マスクメロン, 井村屋製菓 あずきバー (65ml). 夕食: Meiji ボーノチーズ モッツァレラ, キユーピー 深煎りごまドレッシング, オクラ, 豚丼. もっと...
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2070 kcal
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運動:
運転 - 22 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 35 分, 休憩 - 14 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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