2019年 08月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
90.7 kg これまでの減量分: 22.2 kg.    残り: 0.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1629 kcal 脂質: 49.52g | たんぱく質: 111.95g | 炭水化物: 194.22g.   朝食: Great Value Cream Cheese Spread, Lender's Plain Bagels, Tomatoes, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, ConAgra Foods Egg Beaters. 昼食: Santa Barbara Bay Crab Salad, Raspberries, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Great Value Rocky Road Ice Cream, Santa Barbara Bay Crab Salad. 夕食: Frigo Light String Cheese, Great Value Saltine Crackers. 軽食/その他: Jell-O Sugar Free Strawberry Banana Gelatin, Great Value 0% Fat Free Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Little Bites - Original. もっと...
3018 kcal 運動: 立つ - 3 時間   30 分, 運転 - 40 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 55 分, 休憩 - 10 時間   55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.3 kg減量中

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