2019年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 9日:
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1629 kcal
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脂質: 49.52g | たんぱく質: 111.95g | 炭水化物: 194.22g.
朝食: Great Value Cream Cheese Spread, Lender's Plain Bagels, Tomatoes, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, ConAgra Foods Egg Beaters. 昼食: Santa Barbara Bay Crab Salad, Raspberries, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Great Value Rocky Road Ice Cream, Santa Barbara Bay Crab Salad. 夕食: Frigo Light String Cheese, Great Value Saltine Crackers. 軽食/その他: Jell-O Sugar Free Strawberry Banana Gelatin, Great Value 0% Fat Free Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Little Bites - Original. もっと...
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3018 kcal
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運動:
立つ - 3 時間 30 分, 運転 - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 55 分, 休憩 - 10 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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