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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 7日:
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1314 kcal
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脂質: 37.22g | たんぱく質: 145.21g | 炭水化物: 101.86g.
朝食: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, やよい軒 冷奴, CGC サラダチキン 鶏ささみ, 野菜. 昼食: 鶏の胸肉, 野菜. 夕食: 冷凍マスクメロン, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, DNS プロテイン ホエイ100. 軽食/その他: KIRIN FIRE 挽きたて微糖, 井村屋製菓 スポーツようかん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, イカフライ, DNS プロテイン ホエイ100. もっと...
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