|
ハムトマトサンドとヨーグルト。 サボっていた筋トレ再開。
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 7日:
|
1557 kcal
|
脂質: 57.96g | たんぱく質: 68.57g | 炭水化物: 194.47g.
朝食: スドージャム フルーツスピレッド マーマレード, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マヨネーズ, トマト, 薄切りハム, トップバリュ 食パン 8枚切り. 昼食: トマト, 薄切りハム, マヨネーズ, トップバリュ 食パン 8枚切り. 夕食: 刺身こんにゃく, ゆで卵, ざるうどん. 軽食/その他: ミックスナッツ, ファミリーマート プレーン ヨーグルトドリンク. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|