2019年 07月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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3975 kcal
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脂質: 10.34g | たんぱく質: 227.97g | 炭水化物: 745.97g.
朝食: 干し芋, 干し芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味, ソイプロテイン. 昼食: ソイプロテイン, 干し芋. 夕食: 干し芋, ソイプロテイン. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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