2019年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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996 kcal
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脂質: 26.46g | たんぱく質: 39.43g | 炭水化物: 140.16g.
昼食: Asparagus Risotto, Livlife Bread, Salmon. 夕食: White Rice, Vegetarian Chilli Con Carne. 軽食/その他: McVitie's Digestives, Maltesers Maltesers. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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