2019年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
|
2047 kcal
|
脂質: 91.00g | たんぱく質: 87.79g | 炭水化物: 222.28g.
朝食: Умалат Сыр Сулугуни, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка, Манная Каша на Молоке, Now Foods Ультра Омега-3, Кофе Эспрессо, Семена Льна, Какао, Творог 9%, Соль, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Морковь. 昼食: Варенье из Смородины, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Макфа Макароны Отварные, Черкизово Сосиска Молочная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Bonduelle Кукуруза, Тушеные Овощи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ячменный напиток. 夕食: Курица в Сливках, Творог 9%, Простоквашино Ряженка 3,2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Помидоры, Mixbar Изюм, Яблоко Зеленое, Чай. 軽食/その他: Просто Изюм Темный, Пятерочка Яблоко Красное, Кофе Эспрессо, Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе, Кофе, Апельсин. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|