2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
|
1527 kcal
|
脂質: 81.50g | たんぱく質: 183.26g | 炭水化物: 2.80g.
朝食: 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, ゆで卵. 昼食: ささみ, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵. 夕食: ささみ, 日清オイリオ MCTオイル. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
|
週に32.2 kg増量中
|