2019年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 19日:
|
2266 kcal
|
脂質: 127.07g | たんぱく質: 258.41g | 炭水化物: 11.89g.
朝食: ささみ, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル. 昼食: ささみ, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, ソイプロテイン, クルミ. 夕食: 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 日清オイリオ MCTオイル. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|