2019年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 19日:
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1234 kcal
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脂質: 16.35g | たんぱく質: 154.79g | 炭水化物: 131.36g.
朝食: カークランド ステアフライベジタブルブレンド, サツマイモ, 鶏胸肉(皮なし). 昼食: エフティフーズ 完熟トマトスープ, おくさま印 プレミアム玄米, 鶏胸肉(皮なし), カークランド ステアフライベジタブルブレンド, トップバリュー もやし, トップバリュ シーフードミックス, カークランド ステアフライベジタブルブレンド. 夕食: マダラ, トップバリュー もやし. 軽食/その他: クエストニュートリション プロテインバー ダブルチョコレートクランチ. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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