2019年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 18日:
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2323 kcal
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脂質: 143.71g | たんぱく質: 236.53g | 炭水化物: 12.28g.
朝食: マヨネーズ, ささみ, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵. 昼食: クルミ, ソイプロテイン, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. 夕食: ささみ, 日清オイリオ MCTオイル. 軽食/その他: 日清オイリオ MCTオイル, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に14 kg増量中
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