2019年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
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2211 kcal
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脂質: 54.24g | たんぱく質: 210.55g | 炭水化物: 216.79g.
朝食: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ブロッコリ, プチトマト, トップバリュ シーフードミックス, ご飯, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 昼食: 玄米ごはん, 生卵, あじ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 夕食: セブンプレミアム ビーフジャーキー, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, ブルボン チーズおかき, 鶏の胸肉, キヌア. もっと...
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体重に変化ありません
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