2019年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
|
4522 kcal
|
脂質: 329.31g | たんぱく質: 313.06g | 炭水化物: 72.67g.
朝食: ゆで卵, キャベツ, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. 昼食: ささみ, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, クルミ. 夕食: ささみ, サントリー ハイボール. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|