2019年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:
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2535 kcal
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脂質: 157.07g | たんぱく質: 258.41g | 炭水化物: 11.89g.
朝食: 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, ささみ. 昼食: 日清オイリオ MCTオイル, クルミ, ソイプロテイン. 夕食: 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. 軽食/その他: 日清オイリオ MCTオイル, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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