2019年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 11日:
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1401 kcal
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脂質: 56.28g | たんぱく質: 53.22g | 炭水化物: 166.31g.
朝食: Semi-Skimmed Milk, Tesco Bran Flakes. 昼食: Hovis Granary Bread, Cheddar Cheese, M Savers Baked Beans. 夕食: Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Rogan Josh. 軽食/その他: Marks & Spencer Granola & Yogurt Mini Bites, Marks & Spencer Veggie Percy Pigs, Marks & Spencer Flapjack Mini Bites, Marks & Spencer Teacake Mini Bites, Godiva Hazelnut Oyster with Belgian Milk Chocolate, Maltesers Maltesers, Vanilla Slice. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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