2019年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
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1649 kcal
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脂質: 28.86g | たんぱく質: 136.77g | 炭水化物: 206.42g.
朝食: マルコメ 料亭の味 減塩 わかめ, カークランド ステアフライベジタブルブレンド, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ. 昼食: おくさま印 プレミアム玄米, タラ, カークランド ステアフライベジタブルブレンド, エフティフーズ 完熟トマトスープ, カークランド ステアフライベジタブルブレンド, トップバリュ シーフードミックス, アルチェネロ マカロニ（全粒粉）. 夕食: マルコメ 料亭の味 減塩 わかめ, カークランド ステアフライベジタブルブレンド, トップバリュ シーフードミックス. 軽食/その他: なとり 焼きするめげそ. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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