2019年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.6 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 6日:
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1440 kcal
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脂質: 42.84g | たんぱく質: 102.43g | 炭水化物: 165.06g.
朝食: Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, NutriSystem Protein Shake - Refreshing Coffee, Smucker's Red Raspberry Jam, ConAgra Foods Egg Beaters, Aunt Millie's Giant White Bread. 昼食: Graham Crackers, Health Wise Rocky Road Protein Bar. 夕食: Strawberries, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Frigo Light String Cheese, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Marie Callender's Meat Loaf & Gravy. もっと...
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3346 kcal
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運動:
家事 - 20 分, 座る - 7 時間, 運転 - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 49 分, ローラーブレード - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 46 分. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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