2019年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 28日:
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1625 kcal
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脂質: 27.93g | たんぱく質: 158.19g | 炭水化物: 194.26g.
朝食: マルコメ 料亭の味 減塩 長ねぎ, いんげん, アスパラガス（未加工、冷凍）, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ. 昼食: ささみ, 鯖の塩焼き, おくさま印 プレミアム玄米, いんげん, ブロッコリ, アスパラガス（未加工、冷凍）, いんげん, サツマイモ, ブロッコリ, アスパラガス（未加工、冷凍）. 夕食: サツマイモ, いんげん, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ, アスパラガス（未加工、冷凍）. 軽食/その他: なとり まるごとあたりめ, 紀文 糖質0麺 冷やし中華風. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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