2019年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 28日:
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1970 kcal
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脂質: 55.05g | たんぱく質: 193.15g | 炭水化物: 170.40g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ダノン オイコス プレーン・加糖, イオン 無脂肪牛乳, 日清シスコ シスコーン フロスト. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ, 黄金糖 黄金糖, ファミリーマート 炭火焼きとり もも塩, 日清 海の幸のペスカトーレ. 夕食: ニンジン, 玉ねぎ, 豚ロース肉（赤身のみ）, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , 鯛の刺身. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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