2019年 06月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
75.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 16日:
|
2506 kcal
|
脂質: 46.58g | たんぱく質: 284.82g | 炭水化物: 250.93g.
朝食: 大丸本舗 きなこ飴, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: ファミリーマート 蒸し鶏とフレッシュ野菜のサラダ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ささみ. 夕食: ブリの刺身, 味噌, ナス, きゅうり, プチトマト, イカ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|