2019年 06月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 14日:
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2315 kcal
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脂質: 43.26g | たんぱく質: 295.95g | 炭水化物: 187.40g.
朝食: 焼鮭, 山芋, キャベツ, ささみ. 昼食: 干し芋, ゆで卵, クルミ, ソイプロテイン, ささみ. 夕食: ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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