|
Минус 6 кг за 3 месяца, не так много, но как заметно! Кето, я тебя люблю ❤️❤️👍
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 12日:
|
1058 kcal
|
脂質: 68.29g | たんぱく質: 69.40g | 炭水化物: 32.86g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Редис, Тульский Шампиньон Шампиньоны, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Ritter Sport Шоколад Extra Cacao 74%, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао. 昼食: Окей Манго, Магнит Манго, Зеленые Оливки, Dr. Oetker Какао-Порошок, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Омлет или Яичница, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Творог 9%, Шампиньоны. もっと...
|
|
 コメント
Так интересно, запостила это фото вчера вечером, а появилось оно только сегодня в обед. Какая интересная прога 😂
2019年 06月 12日 投稿者: Aliena Budaj
|
2019年 06月 12日 投稿者: anutas87
|
Здоровский коллажик вышел! А у меня тут всплыл пост двух или трехнедельной давности настоящим числом)
2019年 06月 12日 投稿者: sakurakaory
|
Сакура, они реально достали со своим "волшебством" 😂
2019年 06月 12日 投稿者: Aliena Budaj
|
Класс!))А мне вот интересно, почему у вас такой эффект йо-йо? Питание сбивалось?
2019年 06月 12日 投稿者: Art_blues
|
Я постоянно сидела на разных диетах и понятия не имела, что ем мало (катастрофически) и все постное. Углеводов дофигашечки, а жиров почти не было. Убила полностью метаболизм. А началось все с врачей: изгадили организм с детства гормонами, испортили мои внутренние часики. Потом диета из-за камней в почках. Вечная диета, вечные проблемы. Но соль я до сих пор ограничиваю и уже не из-за почек, а потому, что отвыкла от соленого за 20 лет. И всю жизнь слушалась врачей. А теперь плюнула на их мнение и начала учиться сама. Теперь понимаю куда больше некоторых эскулапов с заскорузлым мышлением. А действительно хороших врачей очень мало, но как оказалось, они таки существуют. 🤩👍
2019年 06月 12日 投稿者: Aliena Budaj
|
Alenabudaj, пожалуйста, порекомендуйте авторов по медицине и физиологии, диетологии, которые Вам "зашли" 📚📔
2019年 06月 12日 投稿者: FlightSecret
|
поздравляю😍
отличный результат👍🏻
2019年 06月 12日 投稿者: kinayris
|
Классно !!!!! Срывы были? На сладкое тянет?
2019年 06月 13日 投稿者: evagomel
|
На сладкое не тянет, но раз в месяц - два я делаю фруктово-ягодный день сезонных вкусняшек. А от сладкого отвернула в первые две недели. Не знаю, мою подругу сладкоежку колбасило месяц на кето сладостях и потом тоже отпустило. Теперь даже греческий йогурт не покупает, где углеводов больше 3-5 гр на 100 гр продукта. Я менее заядлая: могу себе 50 гр манго даже в бжу вписать. Уже 2 недели ничего не считаю, занялась подсчетами для мужа. У нас такой тандем намечается, банда целая. Причем радует, что многие "болячки" либо прекратили беспокоить, либо ушли в глубокую несознанку. Кето лечит!
2019年 06月 13日 投稿者: Aliena Budaj
|
Флайт, читала все подряд и на английском и на русском. Ничего конкретного не порекомендую, ибо читала статьи на мед. ресурсах, не запоминая авторов, фильтруя информацию. Книги целиком тоже не читала: не читаю всеми хваленые бестселлеры. Еще у меня много друзей врачей, есть одна даже доцент эндокринолог-гинеколог, их доставала для объяснений многих нюансов. Стараюсь понять конкретно для себя и для мужа с набором диагнозов и прописанных препаратов корректировать питание: везде свои запреты существуют, например при подагре или диабете. Тут комплексный подход нужен, именно под свой организм. Я например, не ем практически мясо (имею камни в почках, с оксолатами борюсь), и не всем нужна инфа про мои проблемы. А например, у кого-то язвы желудка и там питание другое, отличное от моего.
2019年 06月 13日 投稿者: Aliena Budaj
|
2019年 06月 13日 投稿者: Aliena Budaj
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|