2019年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 8日:
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1971 kcal
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脂質: 45.88g | たんぱく質: 66.21g | 炭水化物: 324.26g.
朝食: 紀文 調整豆乳, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ご飯, ホットケーキ. 昼食: バナナ, 笹団子, えびせんべい, 岩塚製菓 黒豆せんべい. 夕食: ファミリーマート 豚冷しゃぶ, チャーハン. もっと...
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1820 kcal
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運動:
運転 - 15 分, サウナ - 20 分, 入浴 (お風呂) - 16 分, 座る - 2 時間, 休憩 - 13 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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