2019年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 3日:
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2016 kcal
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脂質: 26.65g | たんぱく質: 77.75g | 炭水化物: 360.68g.
朝食: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ご飯, 味噌汁, 魚のオーブン焼き、または魚の網焼き. 昼食: バナナ, 卵焼き, トップバリュ 食パン 8枚切り. 夕食: クノール コーンスープ, ご飯. もっと...
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2317 kcal
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運動:
通勤 座る - 1 時間, デスクワーク - 10 時間 14 分, 休憩 - 3 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 37 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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