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Gestern noch enttäuscht gewesen das sich nix verändert und heute son Ergebnis, mega :) hab mich bestimmt 10x auf die Waage gestellt um ganz sicher zu gehen :D
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69.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 29日:
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1419 kcal
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脂質: 37.03g | たんぱく質: 77.91g | 炭水化物: 191.34g.
朝食: My Muesli Brombeer Granola, Kaffee mit Milch, Reismilch, Knusperone Zarte Haferflocken. 昼食: Nektarinen, Banane, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Alpenmark Körniger Frischkäse. 夕食: Mangos, Prosciutto, Wasa Roggen Dünn, Kirschtomaten, Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Fol Epi Classic, Fit For Fun Vollkorn Balance. 軽食/その他: Birnen. もっと...
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2095 kcal
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運動:
jumping fitness - 25 分, Hula Hoop - 25 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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