2019年 05月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 25日:
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2129 kcal
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脂質: 72.45g | たんぱく質: 156.22g | 炭水化物: 210.64g.
朝食: 森永乳業 低脂肪乳, 日清シスコ シスコーン フロスト, DNS クレアチン, マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー. 昼食: 生卵, 豚肉チャーハン, TOPVALU ビーフカレー, DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン マルトデキストリン. 夕食: セブンイレブン 茶碗蒸し (230g), イカ, ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫, フライドポテト（冷凍）, 鶏のから揚げ, フランクフルト. もっと...
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2874 kcal
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運動:
サッカー - 31 分, ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 23 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 休憩 - 13 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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