|
Жуть как хочу кусок батона со сливочным маслом и российским сыром 😐😐😐😐 но тогда БЖУ полетят к чертям, а с ними и так беда( глушу аппетит кофе с молоком ☕️
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 22日:
|
1031 kcal
|
脂質: 42.94g | たんぱく質: 47.49g | 炭水化物: 86.92g.
朝食: Кофе с Молоком, Здоровье Икра со Сливочным Кремом, President Творог Обезжиренный, Блины. 昼食: Картофельное Пюре, Сердце Куриное, Шампиньоны Тушеные, Простоквашино Сметанный Соус с Огурцами и Зеленью, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Редис. 夕食: Апельсин, Здоровье Икра со Сливочным Кремом, Шампиньоны, Красное Столовое Вино, Сердце Куриное, Hungrow Цукини Жареные с Чесноком. 軽食/その他: Русский бисквит Мини Рулеты, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Макароны Отварные, Hungrow Цукини Жареные с Чесноком. もっと...
|
|
2681 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, Велотренажер - 30 分, Ходьба - 1 時間 20 分, Бег - 30 分, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
|