2019年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 12日:
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2455 kcal
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脂質: 42.02g | たんぱく質: 148.66g | 炭水化物: 360.12g.
朝食: ささみ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ご飯, 味噌汁, カンエツ 凍らせてもおいしい寒天ゼリー, 薄切りハム, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. 昼食: 野菜ジュース, ご飯. 夕食: 味噌汁, ご飯, 刺身. 軽食/その他: イチビキ ぜんざい, えびせんべい, 岩塚製菓 黒豆せんべい, カルビー ジャガビー, 飴. もっと...
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2056 kcal
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運動:
運転 - 15 分, 家事 - 31 分, ジム - 2 時間, 休憩 - 13 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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