2019年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 3日:
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1471 kcal
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脂質: 37.78g | たんぱく質: 104.68g | 炭水化物: 182.48g.
朝食: Giant Food Bananas (Large). 昼食: Ruffles Sour Cream & Onion Potato Chips, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Sea Queen Flake Style Imitation Crab Meat, Great Value Hard Boiled Eggs. 夕食: Beef Lo Mein, P.F. Chang's Egg Rolls, Great Value 0% Fat Free Milk, ambari nutrition ambari meal replacement shake, Strawberries, Great Value Light Nonfat Yogurt. もっと...
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3546 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 座る - 6 時間, 運転 - 40 分, ショッピング - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 10 分. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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