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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 26日:
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874 kcal
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脂質: 36.75g | たんぱく質: 57.83g | 炭水化物: 79.95g.
朝食: 삶은 계란, 사과. 昼食: 남양 맛있는 우유 GT, 양파볶음, 버섯볶음, 호두, 아몬드, 양상추, 셀러리, 방울 토마토, 찐고구마, 노브랜드 그릴 닭가슴살. 夕食: 삶은 계란흰자, 매일 매일우유, 뉴트리디데이 단백질 쉐이크. もっと...
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2620 kcal
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運動:
トレッドミル - 1 時間, サーキットトレーニング - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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