2019年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.1 kg
これまでの減量分: 39.4 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 25日:
|
1956 kcal
|
脂質: 106.79g | たんぱく質: 78.20g | 炭水化物: 185.03g.
朝食: Archer Farms Ham Steak, Eggland's Best Large Grade A Eggs, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Twinings Earl Grey Tea, Albertsons Heavy Whipping Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Fruit Salad. 昼食: Snak Club Sunflower Kernels, Lettuce, Roma Tomatoes, Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, Pearls Large Black Olives. 夕食: Kroger Canned Pieces & Stems Mushrooms, Rao's Homemade Vodka Sauce, Cooked Spaghetti Squash, Jimmy Dean Premium Pork Sausage, Adams Diced Onion, Pearls Large Black Olives. 軽食/その他: Breyers No Sugar Added Butter Pecan Ice Cream, Cold Stone Creamery Waffle Cone, Navels Oranges, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Coca-Cola Diet Coke (Can), Atkins Caramel Chocolate Nut Roll Bar (Sugar Alcohols Removed), Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies. もっと...
|
|
3439 kcal
|
運動:
ウォーキング - 30 分, 運転 - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 16 分, 掃除 - 2 時間 37 分, 勉強 - 11 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 分, 料理 - 45 分. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|