2019年 04月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
79 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 20日:
|
2465 kcal
|
脂質: 67.03g | たんぱく質: 288.94g | 炭水化物: 190.57g.
朝食: セブンイレブン おにぎり おかか, ソイプロテイン, クルミ, ゆで卵. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, ゆで卵, クルミ, ソイプロテイン. 夕食: キャベツ, ささみ. 軽食/その他: ロッテ キシリトール ガム, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|