2019年 04月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 6日:
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2559 kcal
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脂質: 103.04g | たんぱく質: 111.18g | 炭水化物: 296.19g.
朝食: バナナ, セブンイレブン ピザトースト, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, リンゴ, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. 昼食: セブンイレブン 塩焼き鳥串, トップバリュ チューハイ, お好み焼き, ケバブ. 夕食: カルピス カルピスソーダ, ロッテリア エビバーガー. もっと...
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2404 kcal
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運動:
サウナ - 20 分, 入浴 (お風呂) - 24 分, 家事 - 1 時間 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 自転車(ゆっくり) - 時速18km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 46 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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