2019年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
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2500 kcal
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脂質: 35.65g | たんぱく質: 83.13g | 炭水化物: 240.18g.
朝食: Colun Leche con Chocolate Semidescremada, Jamón de Pavo, Marraqueta. 昼食: Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne, Ensalada Mixta, Atún en Agua (Enlatado). 夕食: Cerveza, Vino Cabernet Sauvignon, Jamón de Pavo, Marraqueta. 軽食/その他: Misiones de Rengo Carmenère, Manzana Verde, Almendras, Cerveza. もっと...
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3079 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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