2019年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.1 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
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1333 kcal
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脂質: 45.77g | たんぱく質: 105.20g | 炭水化物: 123.84g.
朝食: Sunset Grape Tomatoes, Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Cream Cheese, Lender's Plain Bagels, Great Value Egg Makers, Milk (Nonfat), ambari meal replacement shake, Lindsay Large Black Olives, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Mexican Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Mission Flour Tortillas Soft Taco. 夕食: Snickers Ice Cream Bar (50g). もっと...
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3552 kcal
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運動:
家事 - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 55 分, 座る - 8 時間, 立つ - 20 分, 運転 - 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 25 分. もっと...
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週に5.1 kg増量中
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