2019年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 23日:
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1471 kcal
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脂質: 50.36g | たんぱく質: 58.65g | 炭水化物: 189.30g.
朝食: 味噌汁, ご飯, カボチャサラダ, 六花亭 バターサンド. 昼食: チキンカレー, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, ナン. 夕食: りんご（皮なし）. もっと...
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2379 kcal
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運動:
エアロバイク - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間 1 分, 稽古指導 - 2 時間, 休憩 - 11 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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