筆記彡彡の日記, 2019年 03月 19日

3/19
午餐：黃豆芽、雨來菇炒蛋、烤甜椒
晚餐：地瓜葉、小白菜、雞腿排、鯖魚

很開心的沖完最後一份咖啡，收拾時手殘竟然撞翻了😅

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 19日:

373 kcal

脂質: 31.80g | たんぱく質: 20.20g | 炭水化物: 0.00g. 夕食: Fda資料鯖魚 180度烤10分鐘. もっと...

2222 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

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變少了開始練了😅😅😅

2019年 03月 19日投稿者: josephc0917

其實早餐擠不出時間煮，又不甘願外食，所以剩兩餐😆

2019年 03月 19日投稿者: 筆記彡彡

😅😅😅連彡彡都偷練了彡彡專業戶，我看到奶泡壺👍👍

2019年 03月 19日投稿者: 尼歐NEO

那是細嘴手沖壺，奶泡機沒上場呀，喝義式才會用上

2019年 03月 19日投稿者: 筆記彡彡

尼歐自己烘豆大師還虧我😁

2019年 03月 19日投稿者: 筆記彡彡

好多工具我還是花錢喝美女沖的好

2019年 03月 19日投稿者: josephc0917

喔喔👍對，上面不是拉把而是溫度計🌡️👍👍

2019年 03月 19日投稿者: 尼歐NEO

我什麼都想試試看，搞的自己很忙🤣，今天得去補充咖啡豆☕️

2019年 03月 19日投稿者: 筆記彡彡

讚👍👍彡彡是實務型人員

2019年 03月 19日投稿者: 尼歐NEO

👍👍👍

2019年 03月 20日投稿者: type6066my

這超讚的

2019年 03月 20日投稿者: Mike Lin


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