2019年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
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1584 kcal
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脂質: 54.15g | たんぱく質: 97.80g | 炭水化物: 189.98g.
朝食: Café, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón de Pavo, Marraqueta. 昼食: Huevo Cocido, Santa Isabel Bistec Posta Rosada, Ensalada Mixta. 夕食: Fuchs Pan Molde Integral, Morrón, Colun Leche con Chocolate Semidescremada, Jamón de Pavo. 軽食/その他: Tostaduria Talca Almendras, Manzana, Pomelo, Colun Yoghurt Batido Light. もっと...
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2888 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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